Herken jij jezelf?

Ben je iemand die weinig kennis heeft van voeding en niet tevreden is met je figuur? Heb je al meerdere diëten geprobeerd, maar blijf je teleurgesteld achter? En voel je je ook nog eens beperkt door de kosten van dure coaching? Geen zorgen, je bent niet alleen!

Gooi het roer om

Met ons zelf-coaching pakket krijg je de ondersteuning die je nodig hebt om duurzame veranderingen aan te brengen in je eetgewoonten.

We bieden je praktische tips en een duidelijk stappenplan, zodat je stap voor stap kunt werken aan een gezonder leven.

Geen dure programma's, maar een betaalbare en effectieve manier om jezelf te coachen en je doelen te bereiken.

Samen zetten we de eerste stap naar een gezonder en gelukkiger jij!

Ik ga ervoor!

“Lana maak je ook voedingsschema’s?”

Alleen in heel uitzonderlijke gevallen… dus eigenlijk: nee.

Waarom geen schema’s?

Ik twijfel niet aan hun effectiviteit voor tijdelijk gewichtsverlies. Want de echte vragen zijn:

Hoe lang houd je het vol?
Wat gebeurt er als je teruggaat naar je oude gewoontes?

Elk dieet helpt je afvallen, maar als het zo simpel was, zou er geen overgewicht zijn. Voor een paar tientjes koop je al een schema, maar wat levert het je op?

Het cliché is waar: een dieet dat je niet levenslang kunt volhouden, zorgt niet voor blijvende resultaten. Iedereen die ooit heeft gelijnd, weet dat het om een levensstijlverandering gaat.

De oplossing? Coaching die je zelfredzaam maakt!

Daarom heb ik een betaalbaar coachingpakket ontwikkeld. Ik coach jou zodat jij jezelf kunt coachen!
Geen honderden euro's per maand, of oneindige abonnementen. Maar een eenmalige betaling, die ook nog eens gespreid kan.

Klaar voor een blijvende verandering? Maak de stap naar een gezondere levensstijl met dit coachingpakket!

Ik maak het plan, jij voert hem uit!

Hoe werkt dit?

Stap 1: Inzicht

We starten met een online intakegesprek. Jij vertelt over je eetpatroon, levensstijl en eventuele zorgen. Op basis hiervan kan ik je vragen om een eetdagboek bij te houden—alles uiteraard in overleg. Dit gesprek is voor ons allebei bedoeld om alles te achterhalen wat we moeten weten van elkaar.

Stap 2: Analyse

Na ons gesprek analyseer ik alle informatie (en eventueel jouw voedingsdagboek) en schrijf ik een advies over concrete verbeterpunten:

Krijg je genoeg vitaminen binnen?
Heb je de juiste calorie-inname?
Wat zijn de obstakels voor jouw doelen?
Hoe zit het met slaap en stress?
Is je voeding afgestemd op je inspanning?
Waarom zijn de eerdere pogingen niet geslaagd?

Jij bent de coach!

Bij dit pakket houd jij jezelf accountable. Samen stellen we een plan van aanpak op, zodat je stap voor stap je nieuwe, gezonde levensstijl wekelijks kunt gaan implementeren.

Duurzame verandering kost tijd, maar met het juiste plan maak je elke dag vooruitgang. Want 1% verbetering per dag levert 356% meer resultaat in een jaar!